Имрӯз дар Чикаго зимистон аст ва аз сабаби пандемияи Ковид-19, мо беш аз пеш дар дохили хона ҳастем. Ин боиси мушкилоти пӯст мегардад.
Дар беруни он сард ва шикаста аст, дар ҳоле ки даруни радиатор ва печи хушк ва гарм дамида мешавад. Мо ваннаҳои гарм ва душро меҷӯем, ки пӯсти моро бештар хушк мекунанд. Ғайр аз он, нигарониҳои пандемия ҳамеша вуҷуд доштанд, ки ин низ ба системаи мо фишор меорад.
Барои одамони гирифтори экземаи музмин (инчунин дерматити атопикӣ номида мешавад), пӯст махсусан дар фасли зимистон хориш мекунад.
Доктор Аманда Вендел, як дерматолог дар Беморхонаи марказии ДуПэйҷ дар шимолу ғарбии тибби шимолу ғарбӣ гуфт: "Мо дар замони эҳсосоти баланд зиндагӣ мекунем, ки метавонад илтиҳоби пӯсти моро боз ҳам шадидтар кунад." "Пӯсти мо ҳоло аз ҳарвақта бештар дардовар аст."
Экземаро «хориши бемулоҳиза» меноманд, зеро аввал хориш оғоз мешавад ва баъдан доғи доимии хашм меояд.
Рачна Шоҳ, MD, як аллерголог оид ​​ба аллергия, синусит ва астма дар Оук Парк гуфт, ки вақте ки хориши нороҳат оғоз меёбад, лавҳаҳои дағал ё ғафсшуда, осебҳои пулакакӣ ё Қутбӣ баланд мешаванд. Ба оташҳои маъмул оринҷҳо, дастҳо, тағоям ва пушти зонуҳо дохил мешаванд. Шох гуфт, аммо доғ метавонад дар ҳама ҷо пайдо шавад.
Дар экзема, сигналҳо аз системаи иммунии бадан метавонанд илтиҳоб, хориш ва осеби монеаи пӯстро ба вуҷуд оранд. Доктор Питер Лио, пӯстшиноси Донишгоҳи Шимолу Ғарбӣ тавзеҳ дод, ки асабҳои хориш ба асабҳои дард шабоҳат доранд ва тавассути ҳароммағз ба майна сигнал мефиристанд. Вақте ки мо ишора мекунем, ҳаракати ангуштони мо як сигнали дарди сатҳи пастро мефиристад, ки ҳисси хоришро фаро мегирад ва боиси парешонии фаврӣ мегардад ва ба ин васила ҳисси сабукиро зиёд мекунад.
Пӯст монеаест, ки аз ворид шудани микроорганизмҳои патогенӣ ба бадан монеъ мешавад ва инчунин аз гум шудани намӣ пӯстро пешгирӣ мекунад.
"Мо фаҳмидем, ки дар беморони гирифтори экзема, монеаи пӯст дуруст кор намекунад, ки ба он чизе, ки ман шориши пӯст меномам, оварда мерасонад" гуфт Лио. "Вақте ки монеаи пӯст аз байн меравад, об метавонад ба осонӣ берун равад, дар натиҷа пӯст хушк ва лоғар мешавад ва аксар вақт намиро нигоҳ дошта наметавонад. Аллергенҳо, ангезандаҳо ва патогенҳо метавонанд ба таври ғайримуқаррарӣ ба пӯст ворид шаванд, ки боиси фаъол шудани системаи масуният гардад, ки минбаъд аллергия ва илтиҳобро ба вуҷуд меорад. .»
Ба ангезандаҳо ва аллергенҳо атмосфераи хушк, тағирёбии ҳарорат, стресс, маҳсулоти тозакунӣ, собунҳо, рангҳои мӯй, либосҳои синтетикӣ, либосҳои пашмин, фулусҳои чанг дохил мешаванд - рӯйхат мунтазам меафзояд.
Тибқи гузориши Allergology International, чунин ба назар мерасад, ки ин кофӣ нест, аммо 25% то 50% беморони экзема дар гени рамзгузори протеини кирпилшак, ки протеини сохтории пӯст аст, мутатсия доранд. Таъсири намноккунии табииро таъмин карда метавонад. Ин имкон медиҳад, ки аллерген ба пӯст ворид шавад ва боиси тунук шудани эпидермис мегардад.
“Мушкилии экзема дар он аст, ки он бисёр омилҳо дорад. Лио гуфт, ки ӯ тавсия медиҳад, ки барномаи ройгони EczemaWise -ро барои пайгирии ҳолати пӯст ва муайян кардани триггерҳо, фаҳмишҳо ва тамоюлҳо зеркашӣ кунад.
Бо назардошти ҳамаи ин ҷанбаҳои мураккаб, фаҳмидани сабаби аслии экзема метавонад ҳайратовар бошад. Барои пайдо кардани ҳалли пӯсти худ панҷ қадами зеринро баррасӣ кунед:
Азбаски монеаи пӯсти беморони экзема аксар вақт осеб мебинанд, онҳо ба сироятҳои дуюмдараҷа, ки аз бактерияҳо ва микроорганизмҳои пӯст ба вуҷуд меоянд, бештар осебпазиранд. Ин гигиенаи пӯстро калидӣ месозад, аз ҷумла тоза ва намнок нигоҳ доштани пӯст.
Шоҳ гуфт: "Дар як рӯз аз 5 то 10 дақиқа душ ё ваннаи гарм гиред." "Ин пӯстро тоза нигоҳ медорад ва каме намӣ илова мекунад."
Шох гуфт, ки обро гарм накардан душвор аст, аммо оби гармро интихоб кардан лозим аст. Обро ба дастони худ равон кунед. Агар он аз ҳарорати бадани шумо баландтар бошад, аммо гарм нест, он чизест, ки шумо мехоҳед.
Вақте ки сухан дар бораи агентҳои тозакунӣ меравад, имконоти хушбӯй ва нармро истифода баред. Шах маҳсулотҳоеро ба монанди CeraVe ва Cetaphil тавсия медиҳад. CeraVe дорои керамид (липидест, ки барои нигоҳ доштани намӣ дар монеаи пӯст кӯмак мекунад).
Шоҳ гуфт: "Баъд аз душ, хушк кунед". Шоҳ гуфт: "Ҳатто агар пӯстатро бо дастмол пок кунӣ, метавонӣ дарҳол хоришро рафъ кунӣ, аммо ин танҳо боиси ашки зиёд мешавад."
Баъд аз ин, барои намнок кардани намноккунаки баландсифат истифода баред. Бӯй нест, креми зич аз лосьон самараноктар аст. Илова бар ин, хатҳои пӯсти ҳассосро бо ҳадди ақали компонентҳо ва пайвастагиҳои зидди илтиҳобӣ тафтиш кунед.
Шоҳ гуфт: "Барои саломатии пӯст, намии хона бояд аз 30% то 35% бошад." Шах тавсия медиҳад, ки дар ҳуҷрае, ки шумо хобед ё кор мекунед, намӣ насб кунед. Вай гуфт: "Шумо метавонед онро барои ду соат тарк кунед, то намии аз ҳад зиёдро пешгирӣ кунед, вагарна он дигар аксуламалҳои аллергияро ба вуҷуд меорад."
Ҳар ҳафта намӣкунакро бо сиркои сафед, шустагар ва щеткаи хурд тоза кунед, зеро дар обанбор микроорганизмҳо афзоиш ёфта, ба ҳаво ворид мешаванд.
Барои санҷидани сатҳи намӣ дар хона бо усули кӯҳна, як стакан об пур кунед ва ба он ду ё се мукааб ях андозед. Сипас, тақрибан чор дақиқа интизор шавед. Агар дар беруни шиша конденсати аз ҳад зиёд ба вуҷуд ояд, сатҳи намии шумо метавонад хеле баланд бошад. Аз тарафи дигар, агар конденсатсия набошад, сатҳи намии шумо метавонад хеле паст бошад.
Агар шумо хоҳед, ки хориши экземаро кам кунед, ҳама чизеро, ки ба пӯстатон мерасад, ба назар гиред, аз ҷумла либос ва хокаи ҷомашӯӣ. Онҳо бояд хушбӯй надошта бошанд, ки ин яке аз моддаҳои маъмултаринест, ки боиси сар задани беморӣ мегардад. Ассотсиатсияи экзема.
Дар тӯли муддати тӯлонӣ пахта ва абрешим матоъҳои интихобшуда барои беморони экзема буданд, аммо тадқиқоте, ки дар маҷаллаи амрикоии дерматологияи клиникӣ дар соли 2020 нашр шудааст, нишон дод, ки матоъҳои синтетикии антибактериалӣ ва намноккунанда метавонанд нишонаҳои экземаро коҳиш диҳанд.
Тадқиқоте, ки дар "Clinical, Cosmetic and Research Dermatology" нашр шудааст, нишон дод, ки беморони экзема остинҳои дароз ва шими дароз, остинҳои дароз ва шимҳои аз нахи зидди бактериявии руҳ сохташуда дар давоми се шаб пай дар пай мепӯшанд ва хобашон беҳтар мешавад.
Табобати экзема на ҳамеша осон аст, зеро он на танҳо доғро дар бар мегирад. Хушбахтона, роҳҳои зиёде барои сабук кардани аксуламали иммунӣ ва кам кардани илтиҳоб вуҷуд доранд.
Шоҳ гуфт, ки истеъмоли 24 соат дар як рӯз антигистаминҳо, ба монанди Claretin, Zyrtec ё Xyzal метавонад ба назорат кардани хориш кӯмак кунад. "Ин барои назорат кардани аломатҳои марбут ба аллергия кӯмак хоҳад кард, ки метавонад маънои коҳиши хоришро дошта бошад."
Малҳамҳои маҳаллӣ метавонанд аксуламали иммуниро осон кунанд. Одатан, табибон кортикостероидҳоро таъин мекунанд, аммо баъзе терапевтҳои ғайристероидӣ низ метавонанд кӯмак расонанд. "Гарчанде ки стероидҳои актуалӣ метавонанд хеле муфид бошанд, мо бояд эҳтиёт бошем, ки онҳоро аз ҳад зиёд истифода набарем, зеро онҳо монеаи пӯстро лоғар мекунанд ва корбарон метавонанд аз онҳо вобастагии зиёд дошта бошанд" гуфт Лио. "Табобатҳои ғайристероидӣ метавонанд ба коҳиш додани истифодаи стероидҳо барои ҳифзи пӯст кӯмак кунанд." Чунин табобатҳо дар бар мегиранд crisaborole, ки таҳти номи тиҷоратии Eucrisa фурӯхта мешаванд.
Илова бар ин, дерматологҳо метавонанд ба терапияи печонидани тар муроҷиат кунанд, ки он бо матои тарӣ печонидани минтақаи зарардидаро дар бар мегирад. Илова бар ин, фототерапия инчунин нурҳои ултрабунафшро истифода мебарад, ки ба пӯст таъсири зидди илтиҳобӣ ва бактериявӣ доранд. Мувофиқи Ассотсиатсияи Дерматологии Амрико, ин табобат метавонад барои табобати экзема "бехатар ва самаранок" бошад.
Барои беморони гирифтори экземаи миёна ва шадид, ки пас аз истифодаи муолиҷаҳои маҳаллӣ ё алтернативӣ сабукӣ наёфтаанд, доруи охирини биологии dupilumab (Dupixent) мавҷуд аст. Маводи мухаддир - сӯзандоруе, ки дар ду ҳафта як маротиба худаш ворид карда мешавад, дорои антителоест, ки илтиҳобро бозмедорад.
Лио гуфт, ки бисёре аз беморон ва оилаҳо боварӣ доранд, ки ғизо сабаби аслии экзема ё ҳадди аққал як ангезаи муҳим аст. "Аммо барои аксари беморони экземаҳои мо, ғизо дар воқеан пеш бурдани бемориҳои пӯст нақши нисбатан хурд мебозад."
"Ҳама чиз хеле мураккаб аст, зеро ҳеҷ шакке нест, ки аллергияҳои ғизоӣ ба дерматити атопикӣ алоқаманданд ва тақрибан сеяки беморони гирифтори дерматитҳои мӯътадил ё шадиди аллергӣ аллергияҳои воқеии ғизо доранд" гуфт Лио. Аз ҳама бештар аллергия ба шир, тухм, чормағз, моҳӣ, соя ва гандум мебошанд.
Одамоне, ки аллергия доранд, метавонанд барои ташхиси аллергия аз санҷиши пӯст ё санҷиши хун истифода баранд. Бо вуҷуди ин, ҳатто агар шумо ба ғизо аллергия надошта бошед, он метавонад ба экзема таъсир расонад.
"Мутаассифона, дар ин ҳикоя чизи бештаре вуҷуд дорад" гуфт Лио. "Баъзе хӯрокҳо ба таври ғайриаллергӣ, ба монанди маҳсулоти ширӣ, илтиҳобӣ доранд. Барои баъзе одамон, истеъмоли миқдори зиёди маҳсулоти ширӣ вазъро бадтар мекунад." Барои дерматити атопикӣ ё Дар мавриди акне. "Ин аллергияи воқеӣ нест, аммо ба назар чунин менамояд, ки боиси илтиҳоб мегардад."
Гарчанде ки усулҳои муайян кардани аллергияи ғизо вуҷуд доранд, аммо усули муайяни ҳассосияти ғизо вуҷуд надорад. Роҳи беҳтарини муайян кардани он, ки оё шумо ҳассос ба ғизо ҳастед, ин кӯшиш кардани парҳези бартарафкунӣ, нест кардани категорияҳои мушаххаси ғизо дар тӯли ду ҳафта аст, то бубинед, ки нишонаҳо нопадид мешаванд ва сипас тадриҷан онҳоро дубора ҷорӣ кунед, то бубинед, ки нишонаҳо дубора пайдо мешаванд.
"Барои калонсолон, агар онҳо боварӣ дошта бошанд, ки чизе вазъиятро бадтар мекунад, ман дар ҳақиқат метавонам каме парҳез кунам, ки ин хуб аст" гуфт Лио. "Ман инчунин умедворам, ки беморонро бо ғизои солим роҳнамоӣ кунам: дар асоси растанӣ, кӯшиш кунед, ки хӯрокҳои коркардшударо кам кунед, хӯрокҳои қанднокро аз байн баред ва ба хӯрокҳои тару тоза ва пурраи хонагӣ тамаркуз кунед."
Ҳарчанд қатъ кардани экзема душвор аст, аммо аз панҷ қадами дар боло зикршуда сар карда, метавонад хориши дарозмуддатро дар ниҳоят коҳиш диҳад.
Морган Лорд нависанда, муаллим, импровизатор ва модар аст. Ҳоло вай профессори Донишгоҳи Чикаго дар Иллинойс мебошад.
© Ҳуқуқи муаллифӣ 2021-Чикаго Саломатӣ. Northwest Publishing Co., Ltd. ҳама ҳуқуқҳо ҳифз шудаанд. Вебсайт аз ҷониби Андреа Фаулер Дизайн тарҳрезӣ шудааст